少年拳教学视频

　　少年拳教学视频：



少年拳：

动作要领：
预备式：并步抱拳，头向左转。
少年拳第一套（1-8节）动作要领：
1、震脚架打：震脚时身体要直立下沉，左脚落步要轻，冲拳有力。有气势。
2、蹬踢架打：蹬踢时脚尖上勾，蹬踢下压要有力，手脚配合协调，与架打动作要连贯、快速。
3、垫步弹踢：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高，上体要稳定。
4、马步横打：右脚落地前，右拳即开始向身体右后侧伸直；落步转体与横打的动作要协调一致；右拳平伸，两肩要平。
5、弓步撩掌：向左转体成左弓步，右脚跟辗蹬；撩掌时上体稍前倾。眼神与手配合好。
6、虚步架打：右拳横架后左脚右移并收抱左拳，待成高虚步站稳后再冲拳。
7、跳步推掌：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地要轻。
8、撩拳收抱：撩拳要有力，拍击要响亮，收抱动作要连贯。
还原式：直立：两拳变掌，直臂下垂，头向右转，眼看前方。

记忆口诀：
预备式：抱拳向右看，眼神快动似闪电。
套路：
振脚左转架冲拳，蹬踢架打再还原。
垫步迅速弹踢快，马步横打力向前。
左转弓步要撩掌，虚步架打脚前点。
跳步轻落右推掌，撩拳收抱把手放。
重、难点
重点：动作规范、舒展大方，快速有力且节奏鲜明，协调连贯地完成整套动作。
难点：手、眼、身法、步的协调一致，姿态优美。

易犯错误：
1、动作不到位。如并步时两脚尖分开，弓步时后脚脚后跟抬起，后腿弯曲，马步脚尖外撇、虚步时虚实不明等。
2、动作不协调：如震脚与架打动作不协调、摆臂与跳步不协调。
3、动作不连贯。
4、眼神与动作配合不一致。