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练养生气功的好处


  练气功的好处,气功是中医学的宝贵遗产之一,是我国古代劳动人民在长期和疾病、疲劳、衰老进行斗争的实践中,逐渐摸索、总结、创造出来的一种自我身心锻炼的摄生保健方法。它是着眼于“精、气、神”进行锻炼的一种健身术,通过调身、调息、调心等方法来调整精、气、神的和谐统一。调心则意念专注,排除杂念,宁静以养神;调息则呼吸均匀和缓,气道畅通,柔和以养气;调身则经络气血周流,脏腑和调,从而做到“练精化气”,“练气化神”,“练神还虚”。通过系统的锻炼,可以使“精、气、神”三者融为一体,以增强新陈代谢的活力,使精足,气充,神全,体魄健壮,生命延长,推迟衰老。练气功的好处,气功养生,武术气功。

健身气功

  从现代医学角度来看,在气功锻炼的过程中,调身以使全身的肌肉骨骼放松,有助于中枢神经系统,特别是交感神经系统紧张性的下降,因而可以诱使情绪得到改善。调息则通过呼吸的调整按摩内脏,促进血液循环,增进器官功能;同时可以兴奋呼吸中枢,进一步影响和调节自主神经系统。而调心,意守以至于入静时对大脑皮质有调节作用,可以使大脑皮质细胞得到充分的休息;也能对外感性有害刺激产生保护作用。因此,练功中出现的呼吸抑制,交感神经抑制和骨骼肌放松等是生理上的“内稳定”,是人体内在运行最正常的时刻,可以使大脑的活动有序化,从而大大提高脑细胞的活动效率,使大脑的潜力得以发挥,更好地开发人的智慧。所以说,气功可以增强体质,防病治病,益寿延年。气功,气功培训,练气功的好处,气功养生,武术气功。

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  气功是真的纯在的,但气功只是锻炼人的精气神,使人达到三花聚顶(精气神)的功效,并且是在五气朝元(心气、肝气、脾气、肺气、肾气)的根基上锻炼,最终的目的是让人可以享受健康人生,远离病痛,达到生命长度的极限从而长生。练气功的好处,气功养生,武术气功。

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  气功在近代非常热门,不知什么是真正的气功的人,往往会把气功想的神乎其神,这也正常,大多数人对气功的理解是来源于武侠小说、电视剧虚构的,导致人们认为气功可以隔空治病,刀枪不入,甚至能修炼成神,这是对气功错误的理解,结果导致许多人们被打着气功修炼的骗子骗取金钱和浪费时间。气功,气功培训,练气功的好处,气功养生,武术气功。

  在一些中医学家眼中连气功如打太极等内容,是可以调节阴阳、和畅气血甚至疏通经络,培元固本,使人生命力更顽强寿命更得以延长。而查阅古籍中《黄帝内经·素问·上古天真论》中曾记录到关于意练于形的言论,一代神医华佗也曾曰:“动摇则谷气得消,血脉流通,百病不生。”这些传承下来的古籍,在现代其中部分记载被很多练功者所延续并证实了,练气功从某种层面上是具有理想改善及调节神经系统功能的意义,也可使心脏大循环及微循环等得到改善,以实现抗衰老的作用。练气功的好处,气功养生,武术气功。
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