养生健身气功怎么练

古武术谚语习武人必读


  武林谚语,略有道理:

  牛善遭人骑,人弱遭病欺。
  蓄钱不续命,亡羊补牢迟。

  证不到的叫空门,证的到的叫法门。
  修不到的叫念经,修的到的叫真经。

  山不在高,有仙则名,水不在深,有龙则灵。
  武不在多,有丹则能,行不在远,有真则成。

小周天

  古云:练武不练功,到老一场空,无功不成武,无丹不养命。
  古武:积攒丹田气,受用一辈子,最美老来乐,离苦才得福。

  内功:真传一句话,轻松通瓶颈,快乐学内功,立竿就见影!
  古武:火大无湿柴,弱鸡灾难多,欲做人上人,无门空蹉跎!

  武术与舞术,一目了然,假武术一脸晦气,真武术满面红光。
  武术的入门,就是抗踢裆,不抗踢裆别吹会武术!勿辱国粹!

  1、传承无:乱舞生误,热身有余,有耗无补,无蓄之术难以防老御病。
  2、传承假:以意代气久成偏,弱鸡之术,终难成虎,徒劳勤苦而背离。
  3、传承低:有强壮,不抗踢裆,有气丹散,无法无咒,无缘立竿见影。
  4、传承真:秒变,法门让人震惊,体悟不可思议,敬佩之心油然而生。

易筋经培训

  不科学的运动不能提高免疫力,只能伤害到自己。
  任何运动都能热身,但不是任何的运动都能养生!
  运动伤痛残疾,数不胜数,缺乏科学,后悔不及:

  1、胡乱抻筋拔骨,漏脑髓液的很多,头痛的元凶;
  2、乱拳折寿,扭震成伤换膝盖,内外不和浑身疼;
  3、擂台比赛踢断腿,硬功表演久成瘀,功成残就;
  4、胡乱开胯开脊,破坏结构,腰间盘突出颈椎伤;
  5、激烈运动,高耗氧,脑缺氧,坏骨膜,伤内脏;
  6、常年运动的人成千上万,能不感冒的寥寥无几。
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